(相关资料图)
1、减肥过程中早餐是关键。早餐吃什么可以减肥？早餐吃肉可以减肥，因为肉经过加工后，脂肪、糖、油、蛋白质都可以减少，这样肉才能起到减肥的作用。肉类本身具有非常强的抗饥饿功能，减少体内饥饿感，不会因为饥饿而吃很多。同时，肉是蛋白质。蛋白质进入体内后，如果要转化成脂肪，就要消耗大量的能量。
2、所以，吃肉可以减肥。关键是要注意早餐吃肉的做法和用量。任何食物，不管是减肥还是保健，都不提倡吃太多。它提倡七分饱。同时一定要注意肉类的加工方式。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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